Aankomen op een gezonde manier
Je leest op Krachttrainingonline.nl best veel over afvallen, maar helemaal niet zoveel over AANKOMEN. Veel dames, maar ook heren hebben moeite met aankomen. Ze vinden zichzelf niet zwaar genoeg, en...
View ArticleClik here to view.
Top 10 gezond eten voor een super sportschool body
Gezond eten en fitness gaan perfect samen, maar er zijn geen wonderbaarlijke voedingsstoffen die er voor zorgen dat je 100% gezond wordt en blijft. (in tegenstelling tot wat veel bedrijven je willen...
View ArticleEiwit repen, het ideale tussendoortje
Eiwitrepen, ook wel proteïne bars zijn vanaf nu mijn favoriete tussendoortje. Punt. Eigenlijk had ik sinds kort enkel en alleen whey shakes in huis om mijn eiwit inname op peil te houden, maar sinds...
View ArticleClik here to view.
Een betere huid met groente en fruit
Als je naar de sportschool gaat ben je enigszins ijdel en bereid te letten op je eten om er beter uit te kunnen zien. Een belangrijk aspect van er goed uitzien is een mooie gezonde huid. De huid is het...
View ArticleMultivitamines zijn dé ideale aanvulling voor sporters
Zoals in een eerder artikel al vermeld; ik ben een fan van de eenvoudige supplementen die in pil vorm ingenomen kunnen worden. Denk daarbij aan visolie capsules en multivitaminen. Multivitaminen slik...
View ArticleRPM Big Block… Wow!
Een Pre-Workout supplement.. ik geloofde er eerst niet zo in. Ik hield het voornamelijk bij mijn whey eiwitten in combinatie met creatine shakes. Ik bedoel, heb je nog iets anders nodig? Wanneer je 5...
View Article(Whey) smaken verschillen
Smaken verschillen, en verandering van spijs doet eten. Ik wissel daarom regelmatig van smaak met mijn Whey shakes. Dit doe ik omdat ik graag iets nieuws probeer, maar omdat ik al snel genoeg heb van 1...
View ArticleClik here to view.
Maak je salade minder saai!
Als je graag een zo laag mogelijk vetpercentage wilt behalen, dan is het essentieel om veel proteïne te eten en weinig koolhydraten. Veel sporters kiezen er dan ook voor om tussen de middag en in de...
View ArticleEiwitrijke tussendoortjes om af te vallen of spieren op te bouwen
Proteïne is van groot belang, of je nu wilt afvallen of spieren wilt opbouwen. Toch eten we veel koolhydraten gedurende de dag. De tussendoortjes die we eten zijn vaak rijk aan koolhydraten. Maar...
View ArticleKeto dieet; de basis
Waar vet vroeger de vijand was en het niet eten van vet dé manier was om af te vallen, hebben we tegenwoordig een nieuwe ‘vijand’; koolhydraten. Door populaire diëten zoals het Dokter Frank dieet zijn...
View Article
